転職の面接は土日にできる？在職中でも進める日程調整の全技術

2026年6月13日

Photo by Indonesia Bertauhid on Unsplash

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在職中の転職活動で、いちばん頭を悩ませるのが「面接の日程」ではないでしょうか。平日の昼間に仕事を抜けるのは難しいし、有給休暇を何度も使うのも気が引ける。「土日に面接してもらえたらどれだけ楽か」と感じている方は、実はとても多いはずです。

結論から言うと、土日や平日夜間の面接に対応してくれる企業は確実に増えています。ただし「どんな企業でも土日OK」というわけではなく、業種・企業規模・面接の段階によって対応の可否が変わります。この記事では、キャリアアドバイザーとして1,000名以上の転職支援を手がけてきた経験から、土日面接の実態と正しい交渉術、そして平日しか対応していない企業への対処法までまとめてお伝えします。

そもそも転職面接は土日に受けられるのか

「土日の面接は非常識ではないか」と心配する声をよく耳にします。しかし実際には、在職中に転職活動するのはいまや一般的であり、それを前提に選考体制を整えている企業も増えています。

企業が面接を平日日中に設定しやすいのは、面接官となる人事担当者や配属予定部署の社員が同じ時間帯に勤務しているためです。多くの企業では、平日9時〜18時を基本的な就業時間としており、採用活動は業務の一環として、社内の人員が揃っている平日の昼間に対応するのが都合が良い側面があります。

一方、人材不足が続く昨今では状況が変わってきています。土日やオンラインでの選考に柔軟に対応する企業も増えており、特に近年は在職中に転職活動を行い、退職後すぐ新しい職場で働き始めるという人が増えています。企業側も求職者のそうした事情を理解し始めているわけです。

土日面接に対応しやすい企業の特徴

では、どんな企業が土日面接に対応しやすいのでしょうか。私がキャリアアドバイザー時代に担当した案件を振り返ると、いくつかの共通点があります。

まず、人材獲得に積極的な成長期のベンチャー・スタートアップは、採用担当者が少人数のケースが多く、求職者の都合に合わせてくれることがあります。また、小売・飲食・サービス業など土日が繁忙期でない業種の企業や、採用担当者が採用専任で動いている大手企業も対応の余地があります。

反対に、複数の面接官が同席するパターンや役員面接では、複数の面接担当者との面接や面接担当者が役員の場合、土日の面接調整は難しいかもしれません。最終面接になるほど平日対応が求められる場面は増えると思っておきましょう。

土日面接を受けられる可能性が高い選考ステージ

「一次面接は土日でOK」「最終面接は平日のみ」というケースは非常によく見られます。段階を追うごとに面接官の役職が上がり、土日対応のハードルも高くなる傾向があります。

一次・二次の選考段階ならば、人事担当者レベルが面接官になることが多いため、土日や平日夜間を相談しやすいタイミングと言えます。「最終面接だけは有給休暇を使う」という段取りを最初から想定しておくと、スケジュール調整がしやすくなります。

土日の面接を依頼する際の正しい交渉術

「土日に面接してほしい」と伝えることを躊躇する方は少なくありません。「わがままと思われないか」「選考に不利になるのでは」という不安があるからです。しかし、在職中であることを丁寧に説明すれば、企業側は十分に検討してくれます。

平日に対応できない状況や理由、具体的な候補日などを提示すれば、検討してもらえる可能性があるため、まずは一度相談してみることが大切です。大事なのは「お願い」ではなく「相談」のスタンスで連絡することです。

メールで土日面接を依頼するときの文例

実際にどう伝えればいいか、迷う方のために文例を整理しました。件名・本文ともに簡潔かつ丁寧にまとめるのがポイントです。

【件名の例】面接日程のご相談について／氏名（フルネーム）

本文では①在職中であること、②平日の面接が難しい理由をひと言で説明、③具体的な土日の候補日を2〜3個提示、④「ご都合が合わない場合はご相談ください」と一言添える、という構成にすると、企業側も検討しやすくなります。

「お休みの日にご調整いただくご依頼となり大変恐縮ですが」という一文を加えるだけで、印象はかなり変わります。企業の担当者も人間ですので、配慮を示しながら率直にお願いすることが、良い関係を保ちながら日程を調整するコツです。

転職エージェント経由なら交渉がスムーズになる

土日面接の交渉を自分で行うのが難しい、または気まずいと感じる場合は、転職エージェントを通じて日程調整を依頼するのが最も効率的です。

在職中で時間が限られている方こそ、スケジュール調整を代行してもらえるエージェントを活用するのが効率的です。エージェントは企業側と日常的に連絡を取っているため、「この求職者は在職中なので土日でお願いしたい」という調整をナチュラルに行うことができます。求職者が直接お願いするよりも、摩擦が少なくスムーズに進むケースが多いのです。

ただし、エージェントにも土日や夜間に対応していないところがあります。週末は連絡が取れないエージェントでは、結局あなたの就業時間中にしか連絡がつかないため、土日祝や夜遅くても電話・メール対応してくれるエージェントを選ぶことが重要です。

土日面接ができない企業への対処法｜平日でも乗り越える3つの方法

どんなに交渉しても「平日のみ対応」という企業はあります。その場合、どうすればよいでしょうか。私がアドバイザー時代に求職者に伝えていた現実的な3つの方法を紹介します。

方法1｜平日の早朝・夜間面接を打診する

「平日の土日NG」という企業でも、業務時間の前後であれば対応できるところがあります。始業時間前の8時前後や終業後の19時以降など、業務時間外の面接なら平日でも有給休暇を取らずに受けられるため、採用担当者に問い合わせてみるのも一つの方法です。

特にオフィスが近い場合は、出勤前の朝イチ面接は双方にとって負担が少ない選択肢です。「7時半〜8時台でご都合はいかがでしょうか」と提案するだけで、意外とOKをもらえることがあります。

方法2｜オンライン面接を積極的に活用する

オンライン面接は、場所や移動時間の制約を大幅に減らしてくれます。最近は多くの企業がオンライン面接を導入しており、在宅勤務の合間や出勤前後など、限られた時間でも対応しやすくなっています。

オンライン面接であれば、昼休みの45分を使うことも可能です。ただし、準備不足が目立ちやすいのもオンライン面接の特徴で、通信環境の確認、背景や照明の調整、周囲の雑音対策など、最低限の環境は自分で整えておく必要があります。職場から急いでカフェに移動して画面に映り込む背景がごちゃごちゃ、という状態で臨むのは避けましょう。

方法3｜有給休暇を戦略的に使う

どうしても平日の特定時間しか対応できない場合は、有給休暇の活用も選択肢に入ります。ポイントは「1日まるごと」取る必要はないという点です。午後半休や、労使協定の締結により導入している企業で利用できる時間単位有給を活用すれば、午後だけ面接に充てることができます。

複数企業の面接を同じ日にまとめて入れる「面接まとめ打ち」も効果的です。移動時間を考慮しながらも、1日に2〜3社の面接を入れることで、有給消化の回数を最小限に抑えられます。

よくある疑問｜土日面接にまつわる誤解を解く

「土日面接について調べているうちに、かえって混乱してきた」という方も多いと思います。よく見かける誤解や疑問を整理しました。

Q. 土日面接を希望すると選考で不利になる？

「土日面接を希望したら、わがままな人だと思われて落とされるのでは」という不安はよく聞きます。しかし、在職中の転職活動は企業側も十分に理解しています。「在職中のため平日の調整が難しい」と丁寧に説明すれば、それ自体が選考の評価に影響することはまずありません。

むしろ「現職を誠実に続けながら転職活動している人」という好印象につながることもあります。問題になるのは、理由も言わずに日程変更を繰り返したり、土日面接だけに強くこだわって平日の日程を一切提示しなかったりするケースです。

Q. 土日しか面接に行けない場合、応募先は限られる？

正直に言うと、土日のみという絶対条件で活動すると、応募できる企業の幅は狭まります。ただし、これを解決する方法が2つあります。

ひとつは「一次面接は土日、最終面接は半休を使う」という段階別対応です。もうひとつは、土日面接だけにこだわらず、オンライン面接や転職エージェントの活用など、複数の選択肢を持つことで転職活動をよりスムーズに進める方法です。この2軸を組み合わせることで、選択肢を大きく広げられます。

Q. 土日対応と書いていない求人でも土日面接はお願いできる？

求人票に「土日面接可」と書かれていなくても、相談してみる価値は十分あります。求人票はあくまで一般的な条件であり、個別の事情には柔軟に対応してくれる企業も多いからです。

直接応募の場合は応募メールに一言添える、エージェント経由の場合は担当者を通じて事前に確認してもらうと、無用な遠慮なくスムーズに話が進みます。「書いてないからダメ」と諦める前に、まず確認することを習慣にしましょう。

編集部からの見立て｜土日面接活用のリアルな実態

転職支援の現場で多くの求職者を見てきた経験から言うと、土日面接の成否を左右するのは「企業の制度」よりも「交渉のタイミングと方法」であることが多いです。

よくある知恵袋やSNSの投稿パターンを分析してみると、「土日でお願いしたら断られた」という声は「お願いの仕方が雑だった」ケースに集中しています。候補日を3〜5日提示せず「土曜か日曜でお願いします」と書いただけで断られた、という声が実際に散見されます。具体的な候補日を複数示し、「ご都合が合わなければ他の形でもご相談します」と添えるだけで、担当者の動きやすさは全然違います。

また「土日対応している企業かどうか」を事前にスクリーニングするには、転職エージェントのデータベースを活用するのが最短です。エージェントは企業担当者と日常的に連絡を取っているため、求人票に書かれていない選考の融通の効き具合を把握していることが多く、「この会社は在職中の方向けに土日対応実績があります」という情報を持っていることがあります。