TOEFLは転職に使える？スコア別の評価と有利な職種・場面を解説

2026年6月8日

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「TOEFLのスコアを持っているけれど、転職活動で使えるのか自信がない」と感じていませんか。留学のための試験というイメージが強いTOEFLですが、目指すキャリアによっては、TOEICよりも強力なアピール材料になります。一方で、活かせる場面とそうでない場面があるのも事実です。この記事では、採用制度設計に関わってきた人事コンサルタントの視点から、TOEFLスコアが転職で「使える」条件と、スコア別の評価目安、さらに履歴書への書き方まで具体的に整理します。

TOEFLは転職で「使えるか」の答えを先に言う

結論から述べると、TOEFLスコアは転職で有利に働く場面がある。ただし、「どの企業・職種を狙うか」によって効果は大きく変わります。

採用担当者として上場企業から外資系スタートアップまで面接に立ち会ってきた経験から言うと、TOEFLスコアに対する反応は企業タイプで二分されます。外資系企業やグローバル展開中の日系企業の採用担当者は「おっ、これは実力がある」と目を細め、一方で国内一般企業の採用担当者の中には「TOEFLって何点満点ですか？」と聞いてくるケースも珍しくありません。

この「認知度の格差」こそが、TOEFLスコアを転職活動に活かすうえでの最大のポイントです。スコアをどの企業に、どう見せるかを理解した上で使うことが、戦略的な活用の前提になります。

TOEFLとTOEICの違い｜転職市場での立ち位置を比較する

まず前提として、TOEFLとTOEICは目的・設計思想が根本的に異なります。この違いを把握していないと、スコアの活かし方を誤ります。

TOEFLはリスニング、リーディング、ライティング、スピーキングの4つのテストから構成されており、総合的な英語力を測る試験です。一方でTOEICのL&Rテストは、リスニングとリーディングの2技能のみを測定します。

TOEFL iBTはリスニング、リーディング、スピーキング、ライティングの4技能を測定するため、総合的な英語力をアピールする際に有効です。しかし日本の転職市場においては、TOEFLは日本国内においてTOEICよりもやや知名度に劣ります。そのため、一般的な日系企業では、TOEICスコアの方が英語力をアピールしやすい場合があります。

端的に言えば、「TOEFLは英語力の深みを証明する試験、TOEICは転職市場での共通語」という位置づけです。両者を組み合わせて持っていることが、最も戦略的な状態と言えます。

TOEFLとTOEICの転職市場における使い分け

どちらのスコアをどの場面で前面に出すべきか、企業タイプ別に整理します。

企業タイプ	有利なスコア	補足
国内一般企業（日系）	TOEIC優先	採用担当者にTOEFLの認知度が低い場合あり
外資系企業（国内拠点）	TOEFL iBT 80点以上	4技能評価の観点からTOEFLを重視する企業も多い
海外拠点・グローバル日系企業	TOEFL iBT 90点以上	実務英語力の証明として高く評価される
外務省・国際機関	TOEFL iBT 100点以上	公式に推奨・必須とするケースあり
英語教員（公立）	TOEFL iBT 80点以上	文部科学省が推奨スコアを提示

スコア別の評価目安｜何点から転職で使えるか

TOEFLスコアを転職に活かすには、「どのスコア帯が実務レベルとして通用するか」を把握しておくことが重要です。採用担当者への説明材料としても使える、目安の整理を以下に示します。

60〜72点｜アピールの最低ライン

日本人受験者の平均は72点（リーディング18、リスニング18、スピーキング17、ライティング18）となっています。 70点前後は日本人受験者の平均であり、TOEFL iBTの平均スコアは72点であることから、TOEFL iBT 72〜94点の英語力があると十分にアピールできるでしょう。

60点台は「日常的な英語コミュニケーションができるレベル」です。このスコア帯でTOEFLをアピールする場合は、「TOEFLという難易度の高い試験に挑んだ姿勢」自体を前面に出す戦略が有効です。ただし、スコアを単体で語るよりも、面接での英語対話や英文資料の読解経験と組み合わせてアピールする方が説得力を持ちます。

80〜89点｜外資系・海外志向の現実的な水準

TOEFL iBT 90点以上が「実務レベルで使える英語力あり」と見なされることが多く、海外拠点とのプロジェクト、英語資料を読む・作成する業務、英語でプレゼンを行う場面での強みになります。 90点のやや手前となる80点台は、外資系企業への転職において「英語ができる人材」と認識してもらえる現実的なラインです。

外務省専門職員や英語教員など特定職種の求人応募において、外務省専門職員に応募する際はTOEFL iBT 100点以上またはIELTS 7.0以上のスコアを、英語教員においては文部科学省が英語教員の英語力向上を推進しており、TOEFL iBT 80点以上のスコア獲得が推奨されています。

90〜99点｜グローバル人材として確実に評価される水準

このスコア帯になると、「読む・聞く・話す・書く」すべての能力で実務投入できる英語力の証明として機能します。英語を強みとしたいのであれば100点を目指していきましょう。80点でももちろんアメリカの大学でサバイバルできる英語能力を持っているという評価にはなりますが、アメリカの大学を卒業してきた人たちと同じ土俵に立ちたいのであれば、転職市場においては100点持っていることで大きなアピールとなると言われます。

100点以上｜公的機関・国際機関レベルの指標

100点以上は、外務省専門職員採用の推奨スコアであり、国際的なビジネス・外交・研究領域での即戦力を証明します。このスコア帯まで到達している場合、転職市場での英語力アピールとしては最高クラスの評価が期待できます。

TOEFLスコアが特に評価される職種・場面

「TOEFLスコアが転職で使える」場面は、具体的にどういった職種・状況でしょうか。上位記事の多くがこの点を漠然とまとめていますが、ここでは職種・状況ごとに条件を明示します。

外資系企業や海外勤務をともなうポジションに応募する場合、TOEFLスコアは応募の英語を用いた業務遂行能力を測るうえで重要な指標となります。特にTOEFL iBTはリスニング、リーディング、スピーキング、ライティングの4技能を測定するため、総合的な英語力をアピールする際に有効です。

編集部がさまざまな求人情報・職種を照合した結果、TOEFLスコアが「差別化要因」として機能しやすい職種は以下のとおりです。

外資系企業（コンサルティング・金融・テック・製薬）のミドル〜シニア職
海外拠点との橋渡し役（グローバル事業開発、海外営業）
研究職・学術系ポジション（英語論文の読解・執筆が必須の業務）
外務省・国際機関・NGOなど公的機関
英語教員（中学・高校・大学）
テック系・リサーチ職・コンサルティングなど論理的思考力が求められる外資ポジション

特に、英語論文を頻繁に扱う医師の方や研究機関で働く方など、学術的な英語に触れる機会が多い職種につく方は、TOEFLスコアを評価される場合が多いです。また、社員の英会話力を重視する企業においても、4技能すべてを測るTOEFLのスコアが求められるケースがあります。

TOEFLスコアが「使いにくい」場面も理解しておく

TOEFLスコアを持っているからといって、あらゆる転職活動で強みになるわけではありません。むしろ逆効果になるリスクがある場面も存在します。人事コンサルタントとして採用側から多くの応募書類を見てきた立場から、率直にお伝えします。

国内日系企業全般では認知度が壁になる

日本では、TOEFL iBTが120点満点の試験であるという認識すら持たれていないことが多いので、たとえハイスコアだったとしても、それがどれだけすごいのかを理解してもらえないことの方が多いです。これは実際に採用の場でも起きていることであり、日系企業の採用担当者がTOEFLスコアを適切に評価できないケースは珍しくありません。

求人の応募要件として、英語力の目安としてTOEICのスコアで書かれることは多いものの、TOEFLのスコアが書かれることは稀です。あったとしてもTOEICなら何点以上、TOEFLなら何点以上、という形で必ずTOEICと併記される形になっています。

「留学目的」と誤解されるリスクへの対策

TOEFL＝留学というイメージを持っている人が多いため、TOEFLを受験しているにも関わらず留学をしていない場合に、面接官に「仕事を続けずに、将来留学を考えているのでは」という疑念を抱かれたという例もあります。

この誤解を防ぐには、面接での自己PR時に「なぜTOEFLを受験したのか」という受験動機を明確に語ることが有効です。「外資系企業でのグローバル業務を見据えて、4技能の総合力を客観的に証明したかった」のように、キャリア志向と結びつけた説明が求められます。

TOEFLスコアを転職に最大限活かす３つの実践策

TOEFLスコアを持っている方が、転職活動でそのスコアを適切に使うための具体的な行動を整理します。

実践策1　TOEIC換算スコアを履歴書に併記する

TOEFLのスコアの補足としてTOEICに換算した点数も書いておくと、選考する側も判断しやすいと思います。例えば「TOEFL iBT 95点（TOEIC換算約860点相当）」のように記載することで、TOEFLを知らない採用担当者にも英語レベルを直感的に伝えることができます。

この方法は、日系企業に応募しつつ外資系企業にも並行で応募するような、幅広い転職活動をしている場合に特に有効です。TOEICも並行受験できるスケジュールがあるなら、両方取得しておくことが最もリスクを減らせます。

実践策2　TOEFLが強みになる企業・職種を事前にリサーチする

高いTOEFLスコアが採用選考時に優遇されることもあります。しかし、そうした企業をピンポイントで見つけられるかどうかで、スコアの活用効果は大きく変わります。

具体的には、求人票の「応募条件」または「歓迎条件」にTOEFLスコアが明記されているポジション、あるいはグローバル専門の転職エージェントを通じて確認するのが効率的です。日系企業でも主な取引先が海外になる企業では既に多くの高い英語力を持つ人が勤務しているため、ある程度のTOEFLのスコアを持っている人は、スピーキングとライティングもそれなりに出来るという証明になるため、ペーパーで点数を取れるだけではなく、使える英語を身に着けているという大きなアピールとなります。